การวางแผนเพื่อจัดการกับความเครียด

ในสี่องค์ประกอบพฤติกรรมสุขภาพผู้ป่วยในแง่ดีส่วนใหญ่มีโอกาสน้อยที่จะสูบบุหรี่ในปัจจุบัน 12 เดือนต่อมาและระดับสูงของความเป็นอยู่ทางจิตวิทยาที่เกี่ยวข้องกับการออกกำลังกายเป็นประจำ ผู้ป่วยที่มองโลกในแง่ดีมีสุขภาพที่ดีขึ้นโดยการบริโภคผักและผลไม้เนื้อสัตว์และขนมที่มีการประมวลผลน้อยลงทำให้ผู้ป่วยมีส่วนช่วยรักษา BMI ที่ดีขึ้น

ผู้เขียนทบทวนพบว่าสุขภาพที่ดีมีผลต่อสุขภาพหัวใจผ่านกระบวนการทางชีวภาพพฤติกรรมสุขภาพและทรัพยากรด้านจิตสังคม คนในแง่ดีอดทนโดยใช้กลยุทธ์การแก้ปัญหาและการวางแผนเพื่อจัดการกับความเครียด “ถ้าคนอื่น ๆ กำลังเผชิญกับปัจจัยต่างๆที่อยู่นอกเหนือการควบคุมของพวกเขาพวกเขาก็เริ่มเปลี่ยนเป้าหมายและใช้กลยุทธ์การเผชิญปัญหาที่ไม่เหมาะสมซึ่งอาจส่งผลให้ระดับการอักเสบลดลงและสุขภาพของหัวใจโดยรวมลดลง